月经周期中的最佳饮食方式是什么？在中国的传统中，月子是神圣的，母亲必须在月子里补偿月子，但如何补偿，吃什么，都有很多学问。下面是我精心挑选的产后妈妈每周食谱和饮食禁忌的布局。
第一周（1-7天）
禁食早餐：100cc生化汤（一杯分三口喝）。 早餐：一盘香油猪肝和一盘大麦饭。 上午10点：一碗红豆汤。 空腹吃午餐。生化汤100CC（一杯分为三份）。 午餐：一碗麻油猪肝，一碗大麦饭。 下午3点：一碗糯米粥。 空腹吃晚餐。生化汤100CC（一杯分为三份）。 晚餐：一碗素食炖肉。 零食：一碗红豆汤。 禁忌食物：生冷食物、魔芋弱点、白萝卜、腌制卷心菜、梅干、酱汤、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、酪乳、水、开水。醋、红花油、猪油、黄油。
