中国自古以来，妇女产后要坐月子，为的是坐好后不生病。
新妈妈生完孩子后身体还很虚弱，这时需要自己喂食，但背部疼痛却让人更加痛苦。有些妇女想知道为什么在月经期间不做任何重活或重物时，会突然感到疼痛。下一步是分析你的背痛在这一个月里发生了什么。
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1、是由于脊柱的韧带、骨关节在怀孕期间松弛，骨关节稍有松动，肌肉韧带松弛、伸长、弹性下降而引起的腰痛。
2、分娩后，新妈妈自身的内分泌系统发生了变化，没有很快恢复到怀孕前的状态，而骨盆韧带在一段时间内还处于松弛状态，腹部肌肉越来越薄弱，子宫也没有很快完全恢复，从而引起腰痛。
3、新妈妈在产后很少走路，总是躺在床上或坐着，这时体重增加，腹部脂肪增多，增加了腰部肌肉的负担，造成腰部肌肉劳损和腰部疼痛。
4、新妈妈产后要经常弯腰照顾宝宝，如洗澡、换尿布、经常从小床上抱起宝宝等，都容易诱发腰部疼痛。
5、新妈妈不注意休息使身体过度疲劳，或经常久站、久蹲、久坐或腰部过紧等，都可能导致腰部肌肉拉伤而诱发腰痛。
6、经常采用不当或不放松的姿势喂养婴儿，使腰部肌肉始终处于不放松状态，腰部肌肉受到损伤。
月子里的腰痛该怎么办？ ..;
1.避免长时间站立和下蹲
新妈妈应避免长时间站立和下蹲。可以买一个高度适中的婴儿床或婴儿车，可以自动调节高度，这样有利于新妈妈照顾宝宝。
