对于生过宝宝的妈妈来说，都知道“坐月子”真的不是说说而已。坐月子对女人身体的恢复和以后的生活影响很大。所以，坐月子对于生过孩子的女性来说真的很重要。
众所周知，坐月子是为了恢复女人的身体。一般来说，我们都是通过食疗来恢复的。那么我们的妈妈在坐月子的时候应该注意什么呢？
据说坐月子吃芝麻对女性身体恢复特别好。这是真的吗？让我们一起见证这些“八卦”。
坐月子吃芝麻有什么好处
1.芝麻中的维生素E非常丰富，可以使面色有光泽，延缓衰老。女性在怀孕期间皮肤或多或少会有所减少，所以产后多吃些芝麻可以改善皮肤，美容养颜。
2.孕妇腹部过度膨胀后，腹肌和盆底组织松弛，从而排便力量减弱，便秘成为最常见的产后疾病之一。芝麻含有大量的油脂，可以促进肠胃蠕动。因此，孕妇可以吃一些芝麻来预防便秘。
3.女人是用血气培养出来的精灵。自古美人有“美人”之称，可见血对女性的好处。因为产妇经历过分娩，而且马上要面临哺乳的任务，所以更要注意补血。芝麻富含铁。铁是制造红细胞的主要原料，有预防血虚的作用。
4.产妇在生产过程中消耗大量的能量，生产后会体力不支。芝麻中含有丰富的生物素，对因虚弱、早衰引起的发质重塑效果最佳。所以孕妇不妨多吃些芝麻。
坐月子的饮食禁忌
1、忌急于喝催奶汤
很多长辈认为多喝汤可以补充产妇体内流失的水分，快速增加乳汁的分泌。但专家表示，产奶的前提是所有乳腺导管都要畅通，这样分泌的乳汁才不会堵塞，造成乳房胀痛。
