许多母亲从怀孕开始到出生后的第一个月都不愿意吃这吃那，主要考虑的是婴儿的健康。但是应该避免在月经期后进食吗？哺乳期时，为了保证营养和母乳质量，应该避免进食，但出了月子后，还能继续避免吃自己想吃的食物吗？有些母亲仍然选择避免进食，而有些母亲则放心地进食。 月子里避免进食有什么影响？
真正的事实是，你将能够得到比这更多的东西。
最重要的是避免吃辛辣和油腻的食物、肉类和鱼类、生冷食物、热带水果和冷热食物。这一禁忌的实质是为了保证母乳营养丰富、清淡无炎、易于消化，所以母亲在月子里哺乳时应避免进食。有些母亲在一个月后会想吃什么就吃什么，是不是真的一个月后就不用忌口了？
这真的取决于情况。决定是否忌口的关键是母亲在月子里是否还在哺乳。如果你不是母乳喂养，你将能够避免它。真正的事实是，你将能够得到更多的东西。
最重要的是要记住，你不能有太多的乐趣。
1. 避免辛辣和刺激的成分。
对母乳营养破坏最大的食物，出了月子的产妇还是要避免味精、辣椒、花椒、茴香、大蒜、洋葱、鸡精这些刺激性成分，如果不忌口，母乳喂养会使宝宝生长发育缓慢，体内微量元素流失，严重时会抑制生长，甚至出现生长畸形。
目前的海产品比其他两种要敏感得多。
3. 甜的和高脂肪的食物
甜味和高脂肪的婴儿食品不易消化，糖分增加会导致宝宝肝脏代谢负担加重，还会损害神经功能和心脏的发育，增加血糖；而高脂肪食品宝宝不消化容易引起腹泻和肠道乳糖不耐受。
总之，月子里是否需要忌口要看妈妈的选择，母乳喂养肯定是要忌口的，这样才能保证母乳的健康和质量。最重要的是，你不要太谨慎，只要不吃任何对你有影响的食物，毕竟你需要尽快恢复正常饮食，以促进你的康复。
