产后恢复饮食是相当重要的，但是你知道怎么吃才是真正的健康吗？我带你找到答案。
1.过早喝大量的汤
如果孩子刚落地就让妈妈喝很多汤，很容易使妈妈分泌大量的乳汁，而新生儿胃容量小，吸吮力也差，吃得少，过多的乳汁会滞留在乳腺管内，造成乳房肿胀、疼痛。产妇的乳头比较娇嫩，容易破损，一旦被细菌感染，就会引起乳房感染，乳房红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成疼痛，还影响正常哺乳。
2.给产妇喝浓汤
这里的汤是指给产妇喝的脂肪含量高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等。有人认为这种汤营养丰富，滋补效果最好。其实不然，如果吃了太多的高脂肪食物，乳汁中的脂肪含量就会增加，这种高脂肪的乳汁就不能让宝宝很好的吸收营养，还会让宝宝容易出现
. 同时，产妇摄入过多的高脂肪，容易造成身体发胖，难以尽快恢复身材。
3.喝红糖水时间过长
饮用过多的红糖水不仅会损害产妇的牙齿，而且如果产妇在夏天饮用过多的红糖水，还会导致出汗过多，使身体变弱，甚至引起
此外，红糖水喝多了还会损伤妈妈的牙齿。另外，喝多了红糖水会增加露血量，使妈妈持续失血，造成贫血。
4.剖腹产前吃高级补品
有些产妇一听说要剖腹产，就开始在手术前吃高级补品，如人参、人参、鱼腥草等，认为这样可以使身体恢复得更快，以免伤元气。但人参补品中含有的人参皂苷有很强的强心和兴奋作用，如果在术前滥用，术中难以配合医生，切口更容易出血，不仅影响正常手术，还影响产后休息。鱼肉中含有丰富的有机酸EPA，具有抑制血小板凝集的作用，不利于术后止血和伤口愈合。
