经常可以听到老人说，好的月经可以改善原来不好的身体。事实上，这种说法是有根据的，因为通过保养的过程，细胞可以被替换成新的细胞，器官功能也可以恢复到自然功能。月经的禁忌或原则随着时代的进步有所改变，但最基本的原则，如调节饮食，尽量多休息，不要工作等，还是应该多加注意。
产后补药，视个人体质而定
”产后补品 “的目的是通过合理的饮食和生活调理，帮助产后妈妈恢复体力，回归正常生活。
”产后进补 “的概念起源于我们的祖先，古代中医认为 “产后气血暴虚，应大补。另外，在过去的农业社会中，由于妇女劳作辛苦，加上缺乏营养，所以，常利用坐月子的时间，好好休息，大补一番。
相比之下，现代社会普遍富裕，女性平时不仅运动量少，肥胖率增加，怀孕期间就已经开始拼命进补，更不用说产后了。但是，这种传统的坐月子方法，对产妇来说是一件好事吗？
比如，产前有胃肠道疾病的女性，产后消化系统比较弱，所以不建议马上服用脂肪类补品，以防出现胀气、腹痛或
产妇万一出现胀气、腹痛或腹泻，胃肠的消化吸收功能就会受损，形成 “虚不受补 “的状态。
建议每个产妇根据自己不同的产后体质，请中医专家制定个人的 “产后补养计划”。即使各地风俗习惯不同，但只要补益的总原则不变，结合中西营养的各自优势，促进伤口愈合，补充适当的营养，恢复子宫功能，这就是 这是现代最好的 “坐月子 “方式。
坐月子期间该吃什么，不该吃什么
1 饮食宜清淡，特别是产后7天内，以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主。
2产后不要吃生冷的食物，因为生冷容易影响身体的气血运行，容易引起身体的酸痛。
3.煮些龙眼和红枣汤，炒黑豆煎汤，淡红糖水作为饮料服用。
4 浓茶、咖啡以及一切辛辣、燥热、煎炸、油腻、粘稠、坚硬和粗糙的食物都不宜食用。
