除了吃老母鸡汤、鲤鱼汤和豆腐、红糖、小米粥等有助于促进泌乳的食物外，传统的经期饮食还有哪些？
虽然这是全国各地的习俗，但每个地区都有不同的风俗和饮食习惯，所以月子里的月子餐自然也有很大不同。
例如，广东坐月子吃姜醋猪蹄，浙江坐月子吃酒煮蛋，东北坐月子吃红糖小米粥，台湾坐月子吃麻油鸡……。虽然各地的月子食谱选择很多，然而在月子饮食中，产后妈妈要根据自己的体质选择最合适的食谱。
这里列出了广东、中国东北、江苏、浙江和台湾的传统经方。当然，并不是所有的妈妈都适合吃同一类型的月子餐，为了快速恢复，不同体质的妈妈也要采取不同的饮食方法。
江苏和浙江：水煮蛋与泥浆
食谱成分。
3汤匙蛋泥（酒，酒娘，米酒，甜米酒，糯米酒，河米酒），1个蛋泥，1个鸡蛋，适量的水，适量的红糖，1茶匙磨碎的姜。
1、在沸水中加入红糖和生姜。
2、然后打入鸡蛋，从火上移开。
3、将鸡蛋和汤装入碗中，并加入葡萄酒馅。
提示：不要把鸡蛋煮得过熟，葡萄酒馅是没有必要的。
营养描述。
泥浆甜美而芳香，可以刺激消化腺的分泌，增加食欲，促进消化。用醪糟炖肉可以使肉质更嫩，更容易消化。肉泥含有十多种氨基酸，其中八种不能由人体合成，但却是必需的。每升米酒中的赖氨酸含量比葡萄酒和啤酒高几倍，这在世界其他营养酒中是罕见的，所以人们称之为 “液体蛋糕”。
