“十月怀胎，生一次”。产妇分娩成功卸货后，接下来就是如何坐月子了。现在大部分妈妈都会选择顺产(顺产)，因为顺产更自然，顺产后有更好的护理，身体恢复会比剖腹产妈妈更快。所以大部分人会选择顺产生孩子，只有极少数人在特殊情况下会选择剖腹产作为最后手段。
其实怎么生孩子不是很重要，关键是生完孩子怎么调理身体。自然分娩的妈妈如何坐月子？自然分娩的要点是什么？别急，下面给大家分享一些重要的小知识。这是一本完整的关于分娩和月子注意事项的书。你还在等什么？请尽快加入我们。
一、产妇的个人卫生
传统上认为产褥期不能洗澡、洗头，怕风寒留下病根。其实这种认识是不合理的。
1.在“坐月子”期间，产妇的会阴排泄物很多，每天用温开水清洗会阴。经常更换会阴垫，保持会阴部清洁、枯燥。恶露会在产后4到6周左右清洗干净。
2.一般产后一周就可以洗澡洗头了，但是一定要抱紧浴缸，不能洗澡，防止洗澡用的脏水灌入生殖道引起感染。6周后能洗澡。
3、房间经常通风，室内温度不宜过高，也不可忽高忽低。以前经常说门窗要锁好，每当产妇都要盖厚厚的被子，非常危险，尤其是夏天，很容易导致产妇中暑。但要注意以下几点：
坐月子期间，要防止身体将风直接吹向电风扇。
开空调时，不要将风口对准产妇，室温设定在25 ~ 28摄氏度左右最合适。
如果坐月子时由于出汗过多，衣服被淋湿，一定要马上换上干衣服；冬天在床边准备一件睡袍，深夜起床喂奶的时候马上穿上，这样就不会着凉了。
4.“坐月子”期间，产妇吃的次数多，吃的东西也多。如果不注意漱口刷牙，简单的让口腔内的细菌大量繁殖，攻击口腔疾病。以前很多女性盲目相信坐月子不能刷牙的“老规矩”。结果一次坐月子就毁了一颗牙。产妇每天要刷牙一到两次，可以用软毛牙刷轻轻刷。吃完后，你应该用温水漱口。
产后第二天开始刷牙，最好不要超过三天。请注意以下几点：
孕期注意钙的摄入，坚持口腔卫生，防止牙齿受到伤害。
产妇身体较弱，处于调整期，对寒冷比较敏感。所以记得用温水刷牙，刷牙前最好把牙刷泡在温水里，以免感冒对牙齿和牙龈影响太大。
每天早晚和睡前刷。如果有吃宵夜的习惯，吃完宵夜再刷一遍。
洗手指可在产后3天使用，即洗食指或在食指上缠纱布，挤牙膏在手指上当刷头，来回、上下刷洗牙齿，再用手指按压牙龈数次。这种方法可以活血通络，坚固牙齿，防止松动。
5.至于剪指甲和脚趾甲，可以照常进行。指甲是角化上皮，不存在“剪刀风”问题。
6.哺乳前，用温开水清洗乳头。避免使用贾凡、酒精、清洁剂等。防止保护乳头和乳晕皮肤的天然膜脱落，构成乳头皲裂，影响母乳喂养。
