我们有产后坐月子的习惯，坐月子有很多注意事项，上面已经详细介绍了，本文不再重复。在这篇文章中，我想告诉你的最重要的事情是夏天可以吃水果吗？因为一直以来，老一辈人都不赞成母亲坐月子吃水果，那么在这炎热的夏天，坐月子能吃水果吗？
专家告诉我们，不仅产后可以吃水果，医生还建议产后妈妈多吃水果，防止产后便秘的发生。但是，并不是所有的水果都适合产后妈妈食用，以下10种水果适合产后妈妈食用。
1,猕猴桃
又称桃木，味甘性寒，维生素C含量很高，具有解热、止渴、利尿、催乳的功效，常吃可增强免疫力。这对剖腹产后的恢复有好处。由于其寒冷的性质，在食用前应该用热水加热。应该每天吃一个。
2. 榴莲
这种水果味道甜美，性质辛辣，原产于东南亚，被称为水果之王。由于其热性，它是一种壮阳药，对促进体温和改善血液循环有好处。它是产后虚寒症患者的良好补品。榴莲味辛，不易消化，所以吃多了容易上火。它可以和山竹一起吃，以舒缓其热量。也建议剖腹产后小肠有粘液倾向的妇女使用。
味道甜美，性质温和，略带凉意。它不仅具有抗癌作用，而且还能促进大脑发育，改善记忆。苹果含有丰富的纤维素，可以促进消化和肠道蠕动，减少便秘。
味道甜美，性质温和。木瓜有许多功效，如降低血压、解毒、减少腹胀和赶走虫子、帮助泌乳、使乳房更丰满、减少脂肪和减肥。木瓜的营养成分主要是糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾和铁等。它产于中国南部。中国自古以来就用木瓜来促进泌乳。木瓜中含有一种木瓜蛋白酶，具有高度分解蛋白质的能力，使鱼、蛋等食物在很短的时间内分解成容易被人体吸收的营养物质，直接刺激母亲乳腺的分泌。木瓜也被称为小瓜，因为它的营养成分很高。对于产后奶水很少或没有奶水的妇女，木瓜可以和鱼一起炖着吃。
