如何坐好月子？产后从一个月开始，应注意保暖，不要让身体受凉。其次，由于产后身体相对虚弱，这时母亲特别需要营养补充。据说，月经期间的营养好坏直接关系到母亲身体的恢复。尤其是选择母乳喂养的母亲，只有营养充足，才能为婴儿提供更多的营养物质，婴儿才能健康成长。
经期的保健措施有几个，其中最重要的是加强饮食营养，特别是在产后几天，消化功能逐渐旺盛的时候，最重要的是吃各种营养丰富的食物。在产后期间，除了多吃肉、蛋、鱼和其他食物外，妇女应多吃蔬菜。
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产后坐月子妈妈最需要补充哪些营养
