产褥期是产后恢复过程中一个非常重要的部分，其重要性不亚于怀孕，因为生活中存在很多饮食禁忌。据说，月经不调会对母亲的健康产生很大影响，通常被称为月经病。为了避免月子病，今天我整理了妈妈们在月子期间最常犯的10个错误，提醒大家尽量避免这些错误。
1.剖腹产后吃了胀气的食物
有些母亲刚做完剖腹产，她们的家人就开始为她们提供大量的牛奶、糖、大豆、豆浆、淀粉和其他食物。这些食物在食用后会使肠道产生气体，导致母亲胀气。剖腹产会对肠道肌肉造成刺激，导致肠道功能受到抑制，肠道蠕动减慢，肠腔内积聚气体，这很容易导致术后出现腹胀。因此，术后过量食用这些食物会加重腹胀，而且不能促进伤口愈合。
纠正：不要给母亲喂食这些胀气的食物。6小时后宜吃一些排气的食物，如萝卜汤，以改善肠道蠕动，促进排气。胃肠功能恢复24小时后，连续1天吃流质食物，如鸡蛋汤、米汤等。当产妇体力不支时，可将饮食由流质改为半流质，宜吃有营养、易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，然后根据产妇体质逐渐恢复正常饮食。
2、过早地喝了太多的汤
产后，家人会给产妇喝营养汤，如鲤鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样营养丰富，能促进身体提前恢复，还能产生更多的乳汁分泌，使婴儿得到足够的母乳。
但是，如果在宝宝刚落地就让妈妈喝大量的汤，很容易使妈妈产生过多的乳汁，而新生儿的胃容量小，吸吮能力差，吃得少，过多的乳汁会滞留在乳腺管内，造成乳房肿胀和疼痛。一旦被细菌感染，就会引起乳房感染，出现红、肿、热、痛，甚至乳房化脓，不仅给母亲带来痛苦，还会影响正常泌乳。
分娩一周后应逐渐增加汤的量，以满足婴儿食物摄入量增加的需要。即使一周后，也不应该无限期地喝汤。正确的做法是不要造成乳房的肿胀和疼痛。
