孕妇怎么补气血(营养美味月子汤)
营养价值: 孕妇和产妇都可以喝五红汤。五红汤是由红糖、红豆、红花、红枣、枸杞五种红色食材组成,具有养血、补血、益气的效果,尤其对于孕期气血虚的孕妇或哺乳期有气血不足的宝妈,有容易畏寒肢冷、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短及贫血貌的孕妇,五红汤都具有非常好的补气养血的功效。 五红汤也可以作为平时食疗保健所用,长期食用,对提升肤色有一定帮助。
By 朵拉妈妈de孕妇营养餐
用料
红小豆 1份
红皮花生 1份
黑糖 2颗
红枣 12颗
枸杞子 适量
做法步骤
![孕妇怎么补气血(营养美味月子汤) 孕妇怎么补气血(营养美味月子汤)](https://img.hyjivf.com/uploads/20230612/9939470034563651683002.png)
1、食材准备:红豆、红皮花生、红枣大概按1:1:1的比例准备,枸杞子适量,黑糖两颗;
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2、将红豆、红皮花生、红枣洗净,加入适量水,电饭煲煲汤两小时;
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3、最后五分钟,倒入洗净的枸杞子和黑糖;
![孕妇怎么补气血(营养美味月子汤) 孕妇怎么补气血(营养美味月子汤)](https://img.hyjivf.com/uploads/20230612/9939210034539026986002_W256H170.webp)
4、一碗香甜绵沙的五红汤就做好了。
![孕妇怎么补气血(营养美味月子汤) 孕妇怎么补气血(营养美味月子汤)](https://img.hyjivf.com/uploads/20230529/IMG_630033242387825002_W256H170.webp)
5、成品图。
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