4.海带
具有热量低、蛋白质中等、矿物质含量高的特点，其中钾、钙、磷、铁、碘、锶、钛、钒、锰等微量元素含量丰富。经常食用可以中和体内积累的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，还可以起到清热和胃的作用。
5.西红柿
其中钾、钙、铁等微量元素含量很高，被人体吸收后会产生碱性反应。番茄越红，含有的番茄红素越多，具有清除自由基的作用，有效保护机体免受自然氧化损伤，在一定程度上可以起到防癌、保护心血管健康、延缓衰老、保护皮肤的作用。
6.葡萄
被称为世界四大水果之一，营养丰富，酸甜可口，富含钙、铁、磷，以及多种维生素和氨基酸。孕期多吃有助于改善气血不足、血压低的症状，同时有助于胎儿发育。
7.西蓝花
它富含钙、铁、钾等元素，所以也是一种碱性食物。它的萝卜硫素和叶酸含量非常丰富，可以对胎儿心脏发育起到积极的保护作用，所以孕期可以多吃。
8.柠檬
虽然吃起来很酸，但却是公认的碱性食物。它富含生物孕酮激素、维生素，还含有大量抗氧化成分，可延缓女性卵巢衰老。对孕期女性有益无害。怀孕后泡水也能缓解早孕反应。
9.黄瓜
因为含有丙醇二酸，被誉为减肥佳品，能抑制糖分转化为脂肪，促进脂肪代谢。同时含有丰富的维生素，非常适合怀孕的情侣食用。
10.菠菜
是碱性蔬菜中的“营养模范生”。被人体消化吸收后，会代谢出大量的铁、钙等微量元素，其中的叶绿素也能促进血液流动。丰富的叶酸可以提高排卵率和排卵稳定性。
1.卷心菜
专业营养师说白菜是碱性食物，而且是平碱性食物。不冷不热，营养丰富，有大量的膳食纤维。建议孕期经常吃。
12.芋头
芋头口感软糯，营养价值丰富，能增强人体免疫功能。可作为预防和治疗癌症的主食，是一种良好的碱性食品。
13.胡桃
核桃是典型的碱性食物，富含对人体有益的物质，以及对大脑发育极其重要的赖氨酸。
然而从科学的角度来讲，通过饮食来调节身体的酸碱度实现生男孩的几率是比较的小的，因此备孕期间更要注意饮食的多样性，避免吃大量单一食物，以免营养不良，不利于胎儿发育。
