备孕期间可以吃燕窝吗
是的
备孕期间是可以吃燕窝的。燕窝的营养价值很高，可以促进细胞分裂，刺激淋巴腺细胞，促进肾脏发育，有免疫抗菌作用，保持青春活力，对备孕也有好处。
哪些人不能吃燕窝
1. 蛋白质过敏的患者
燕窝中含有丰富的蛋白质，如果有蛋白质过敏的人，最好不要吃燕窝。
2.婴幼儿
婴幼儿的内脏器官尚未发育完全，不能完全吸收燕窝的营养，食用后可能导致消化不良，所以不宜食用燕窝。
3.感冒发烧患者
人在感冒发烧时，体内各器官的功能都会下降，所以食用燕窝不利于感冒的恢复。
备孕期间的注意事项
1. 戒烟戒酒
酒精对精子的损害由来已久，香烟中的许多有害物质也会杀死精子。你应该在受孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。
2.补充叶酸
叶酸对婴儿的健康发育起着很大作用。缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不全或畸形，所以妇女在怀孕的前三个月应摄入足够的叶酸。
3.适当运动
运动是一门艺术。长期久坐不动会导致淋巴或血液栓塞，使输卵管无法进入，有怀孕计划的妇女应坚持每天锻炼30分钟左右。
4.保持足够的睡眠
每天保持足够的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，荷尔蒙分泌也会中断，这些都不利于怀孕。
5. 少吃垃圾食品
尽量少吃垃圾食品，如油炸和烧烤食品，不要吃太多糖，如蛋糕和巧克力。
健康小贴士
备孕期间可以吃燕窝吗？
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