分娩前后要避免进食，这就是我们所说的怀孕注意事项和月子注意事项。当然，这两个注意事项包括饮食，但注意事项并不局限于饮食这方面哦。 前三个月不能吃什么？ 月经期间吃什么食物最好？这些都是产后恢复者的饮食问题。
新妈妈要注意月经期间不能吃什么，因为有营养和有规律的饮食对产后恢复会起到很好的作用。但与此同时，也有一些饮食禁忌，所以你可能会想，月经期间不能吃什么。新妈妈们一定要注意月经期间不能吃什么，以免以后因月经而生病时后悔。
第一：坐月子的时候，胃肠功能比较弱，所以不能吃得太多，这样不仅会影响食欲，而且造成消化不良，因为宝宝吃奶，很多产妇经常出现饿肚子的现象，这个时候应该少吃多餐，可以每天多吃点。
第二，由于产后运动量比较小，不要吃太容易消化的食物，也不要吃太硬的食物。例如，油炸食品等。吃太硬的东西也容易使牙齿松动。
第三，你不应该吃任何冷的或生的东西。如果你把食物从冰箱里拿出来，你应该在吃之前把它放置一段时间。特别是不要吃冷饮，如冰淇淋，因为这不仅会损害脾胃功能，而且不利于消除体味，对牙齿也会有影响。
第三：虽然菜里可以放盐和葱，但放盐要适量，不能过量，过量的盐摄入会造成水和钠在妈妈体内滞留，引起浮肿，严重时还可能诱发高血压。但是，由于产后排尿和出汗较多，因此有必要在盘子里放一些盐，但不要放太多。
第四：母乳喂养期间，不能吃辛辣和回奶的食物，如韭菜、辣椒等。只有多注意月子里不能吃的东西，才不要吃，这样才有利于身体尽快恢复。
