● 不宜盲目服用补品
将空调房的温度设定在25-28度之间
顺产和剖腹产都要选择淋浴方式
在这一过程中，我们可以看到，有的产妇在分娩过程中会出现一些问题，有的产妇在分娩过程中会出现一些问题，有的产妇在分娩过程中会出现一些问题。然而，夏日炎炎，老吃补品让人疲于奔命，再加上月子里不能碰水、不能吹风的习俗，闷在汗水里的产妇很少能洗澡，如果再戴上紧身带的腹部更不舒服。日前，记者在中山医科大学附属第一医院妇产科新开设的单间VIP病房（有电视、冰箱、饮水机、自动升降床等）找到了妇产科副主任医师蔡健，他表示夏季坐月子更要讲科学，不能盲目进补。
传统观念认为：吃得越多越好，越有营养越好，不仅有助于乳汁的发育，还能弥补因生产造成的身体损耗。但炎热的夏季人们通常食欲不振，喜欢吃清淡、爽口的食物，如果为了坐月子猛吃肉、油汤、药等，不仅难以下咽，会进一步影响食欲，而且消化不良，容易造成产后肥胖，从而诱发糖尿病、高血压等疾病。
蔡健的观点：尽量不要吃太油腻的东西，做饭要少放糖、盐、味精，避免使用干、热的食材。夏天出汗多，要多补汤。但汤要去油，如鸡汤可将鸡皮去掉后再炖，或炖好后用勺子去掉浮油。与猪脚汤、鱼汤、瘦肉汤相比，排骨汤更适合产妇饮用，但大部分营养在汤渣中，也应适当吃些汤渣。注意少吃多餐，一天吃一只鸡或七八个鸡蛋肯定是过多的。纤维素、维生素一定要补充，最好多吃一些应季的、新鲜的、常温的水果和蔬菜，以及小米、麦片、黑米等粗粮，不仅有利于平衡营养，促进消化，对产后伤口恢复也很有帮助。
