在外国，没有月经期这一说法。然而，在中国，这是妇女产后最重要的事情，不应该被忽视。这在可怕的月经病中尤其如此，它使新妈妈们为自己没有做好月经病而后悔终生。
那么，到底要怎么做才能达到所谓的月经，要躺多久才不会被 “月子病 “所利用？
在我们的传统观念中，一个女人的生产耗费了大量的体力，消耗了大量的生命力。因此，产后在床上躺一段时间是很重要的。换句话说，在月经期间要少站、少坐，多躺。
那么究竟产后躺下坐月子多久合适，对产妇的恢复有多大好处呢？ ..;
其实，关于躺着坐月子这种现象，健康专家并不认同。原因是，长期躺在床上不仅不利于产后恢复，而且影响健康。毕竟刚生产完，膀胱的肌张力下降，膀胱内压的敏感性降低，再加上外阴切口的疼痛等影响，产妇容易出现慢性尿潴留等并发症。
此时，如果你长期卧床，饱满的膀胱会在重力作用下将子宫向后推。再加上分娩后一段时间内子宫还没有恢复到正常的前位，因此更有可能处于后位。然后，子宫轴线变得与阴道轴线一致，当腹压增加时（如咳嗽或用力排便时），子宫可能向阴道下降并脱垂。
分娩后长期卧床休息也会削弱肠道运动。一些经期做法往往导致母亲的饮食中缺乏纤维。所有这些都容易引起便秘。便秘时大便用力会导致腹压增加，从而增加子宫脱垂的风险。
因此，关于躺多久的问题，妇科专家建议，如果是自然分娩，产后6-8小时可以起床，自己下地大小便，24小时后可以下地进行轻度活动。如果是侧切，产后3天就可以下床活动了。如果你选择剖腹产，24小时后你可以下床活动，如果你恢复得好，在手术后10天左右可以做一些轻微的运动。
事实上，在月光工作方面，有许多 “陈规陋习 “是不值得辩护的。例如，”捂月 “和 “脏月 “是第一个被 “抛弃 “的坏习惯。首先要学习和注意的是健康和科学的月经，你知道吗？
