小s以前是台湾省的主持人，现在小s已经嫁入豪门，但她还没有放弃自己的工作。很多广告都有她的样子。如果你不了解小s，仅仅从她的外表，你是无法相信的。此时，她已经是两个孩子的母亲。
你知道为什么小s生了两个孩子还能有这么性感火辣的身材吗？为了防止产后肥胖的问题，她在坐月子期间没有在饮食和营养上下功夫。她本人在接受记者采访时透露，其实产后恢复的问题是因为她的营养师做的产后月子餐。
后来她还在网上公开了自己的产后减肥法宝。你想知道她的减肥秘诀吗？答案就在下面：
月子餐“宜”和“忌”那点事儿
产妇坐月子食谱大全为您推荐小s产后月子餐。她在产后的第一周和第二周不吃水果，因为水果中含有较多的糖分，会增加身体对水分的吸收，从而加重水肿，不利于瘦身。她每天的餐单都遵循少吃多吃，粗细搭配的原则，也是为了有效瘦身。
以小s每天的食物清单为例。早餐是姜鱼汤，香油面，青菜。午饭是香油猪肝，杂粮饭，什锦蔬菜；下午的饭是甜粥玉米；晚餐吃药膳鸡腿三文鱼炒饭；宵夜是红糖红薯。
其中，少吃多餐是产后瘦身饮食的黄金法则。一天多吃一顿饭，营养摄入不容易受损，摄入的热量也会少一些。很多新妈妈害怕营养不够母乳喂养，担心身体难以恢复。少吃多吃正好可以解决这个问题。如果产妇每天需要摄入的总热能为2600-2800大卡，分5-6次进食最为合适。
另外可以丰富三餐，加餐和宵夜可以用单一食材和少量食物来控制热量摄入。从第二周开始，吃一些恢复元气的食物，比如喝鲈鱼汤排除体内毒素，吃猪腰补充钙和矿物质。台湾省传统的月子菜3354香油鸡有暖身的功效。
在台湾省的月子中心，月子通常分为四个星期和三个阶段。每个阶段根据产妇身体的不同需求制定不同的配方，然后产生不同的效果。
