健康指南。

　　新妈妈产后保健的方法有哪些？孩子出生后，新妈妈要做好月子里的保健工作。那么，新妈妈产后保健的方法有哪些呢？下面健康为您介绍相关知识。

　　A. 月子里喝些米酒更健康

　　女性在产后也注定要保持相当大的体重来完成哺乳的任务。在过去的几个世纪里，妇女至少要保持比怀孕前多10磅的体重，以使她有足够的体力和精力来照顾新生儿，这是一个生死攸关的问题。额外的脂肪细胞对现代女性来说同样重要，以维持哺乳期的需要。但令人不快的是，哺乳期的肥胖身体只能穿得起孕妇裤，而不能穿自己想穿的牛仔裤。如果你生孩子时年龄较大，你的身体就不像以前那样灵活了。

　　生完孩子后，你还在为照镜子而苦恼吗？你的身体看起来是否像生完孩子后还在怀孕？妇女在分娩后注定要保持大量的体重以完成母乳喂养的任务。在过去的几个世纪里，妇女要保持比怀孕前至少多10磅的体重，以使她有足够的体力和精力来照顾她的新宝宝，这是一个生死攸关的问题。额外的脂肪细胞对现代女性来说同样重要，以维持哺乳期的需要。但令人不快的是，哺乳期的肥胖身体只能穿得起孕妇裤，而不能穿自己想穿的牛仔裤。如果你生孩子时年龄较大，你的身体就不会像以前那样灵活。

　　现在，新妈妈们不必担心这些事情了。随着科学技术的不断发展，我们女性的产后恢复也被许多公司所重视，月子酒正是在这种情况下诞生的，它将帮助我们解决这个问题！”。

　　用优质糯米和矿泉水酿造米酒后，利用生物技术将米酒中的酒精经高温蒸馏后提取三分之一的 “米酒精”，专供产妇在月子期间使用。

　　主要用途：所有膳食和菜肴；饮用的饮料；洗浴。

　　1. 米酒含有丰富的氨基酸、维生素等天然营养物质，能满足产妇组织修复和母乳合成的需要。

　　2、含有丰富的酶，能提高神经和肌肉组织的兴奋性，预防产后抑郁症。

　　3、行气活血，能促进血液循环，增强新陈代谢，抵御寒气侵袭，预防产后肥胖。

　　4、温和热补，改善体质。

　　5、能激活人体细胞，排出孕期滞留在体内的大量水分，避免食用普通饮用水容易出现内脏下垂的 “水桶腰 “症状。

　　6、小分子团，能激活细胞产生大量的内源性胶原蛋白，能淡化色素沉着，增加皮肤弹性。

　　据我的一个营养师朋友说，月季酒的酒精含量在12-18度之间，低于12度，发酵时间太短，高于18度的在使用时性价比太低，酒精挥发了，剩下的月季水也就差不多了，这样使用起来就浪费很多，我们赚点钱也不容易啊，而且煮的时间也特别长，费时费力。最划算的是15度，即保证了质量，又不会浪费钱。

　　二、产后保健的注意事项

　　1、只喝汤不吃肉。产后适当多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可以促进泌乳。但也要吃肉，因为很多营养都在肉里，不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，会影响身体对营养的摄入。

　　2、专吃母鸡不吃公鸡。产后体内的雌激素和孕激素水平降低，有利于母乳的形成。实际上，母鸡的卵巢和蛋皮中含有一定量的雌性激素，会削弱催乳素的作用，从而影响乳汁的分泌。而公鸡的睾丸则含有雄性激素，可以对抗雌性激素。如果把公鸡和睾丸一起炖着吃，无疑会促进乳汁分泌。此外，公鸡的脂肪较少，所以母亲的体重不容易增加，这有助于在哺乳期保持较好的身材，也不容易使婴儿出现

　　3、吃一升