都说十个妈九个胖，可为什么那些大热的明星就“不一样”了呢？看看台湾艺人小s，她已经是三个孩子的母亲了。婚前一直保持着好身材的她，让很多产后身材大变的妈妈们羡慕不已。此后，小s的产后月子餐(30天坐月子减肥法)和产后减肥法受到网友热捧。
还有香港某著名娱乐杂志爆料了小s和马伊俐的月子餐食谱。据说小s在月子餐上煞费苦心，马伊俐生完孩子后还特意向小s学习。这些星星是怎么坐在月球上的？她们如何安排产后饮食，既营养又「苗条」？
月子餐食谱总体来说有4步
1.不粘水(用枣茶代替普通水)
2、粮盐不入(少盐)3、勤扎腹带4、静心调理。
坐月子三个阶段：一排二调三补一个月以周为单位，每周根据需要吃不同的食物：
第一周主要是排出多余的水分，毒素，恶露。每天喝生化汤吃香油炒猪肝。不要喝水(否则排水效果会丧失)，渴了就喝枣茶。任何菜都不能放盐(盐会让水分留在体内)、醋(醋会软化骨头)、酱油(和盐一样的道理)。
第二周主要加强骨骼、腰部、肾脏的功能，恢复骨盆。吃炒腰花和杜仲。每天粉有助于缓解尾骨等骨痛；(如果是剖腹产，再喝一周生化汤)。禁忌同上，不吃咸菜、酱菜、调味汤。
第三周至一个月，主要吃香油鸡补身体。排毒后再吃香油鸡才能被身体吸收，否则会在体内堆积，变成多余的脂肪。
以上食物都需要大量的姜、香油、红糖。
坐月子期间，不能吹风，不能感冒。穿后帮的鞋。不要洗澡。系好腹带，最好自己喂。
1.红枣茶
代替米酒和水的好方法。喝了一个月的枣茶，一直气色很好，恢复的也很好！
2.生化汤
生化汤是一种配制精良的中药。它的主要作用是使子宫尽快排出恶露，帮助其恢复正常的位置和形状。你可以在稍微大一点的中药房买到任何东西。
3.芝麻油(黑芝麻油)
这个月几乎所有的菜都用芝麻油。防止皮肤老化防癌，网上买的1桶5斤是68元广林子“精制香油(2.5L)——坐月子(产褥期)首选。
4.腹带
至少要准备两条长1500CM，宽15CM的白纱带。艾嘉仁有两张100元。首先，她在医院用了腹带，一周后，她用了梅婷的产后收腹裤。很快就收藏起来了，每周换一个尺码。
