春天的天气总是忽冷忽热，新妈妈产后身体非常虚弱，这时最容易被风吹到，从而出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状。那么，初春时节，新妈妈们应该如何坐月子？
有哪些注意事项
有哪些注意事项呢？
春季最重要的是要注意保暖
虽然已经是初春，但仍有阵阵冷空气袭来，往往让人感觉比冬天还冷。因此，专家建议，母亲在春季仍要注意保暖。然而，在保暖的同时，保持室内空气的流通也很重要。定期打开窗户，让初春的新鲜空气进入房间，使新妈妈和宝宝能够呼吸到新鲜空气。室温一般保持在20℃左右，湿度在60%左右比较合适。注意不要让风直接吹到妈妈和宝宝身上。
春季坐月子饮食要清淡
在饮食方面，应以清淡为主，不要油腻。春季有很多应季水果和蔬菜，新妈妈可以适当吃一些新鲜蔬菜。虽然补充营养很重要，但产后头几天还是以吃清淡、易消化、有营养的食物为好。应特别注意不要吃太热、太辣、太油腻的食物。因为产妇身体消耗大，要卧床休息，还要喂养宝宝，油炸、油腻的食物和辛辣的饮食容易加重便秘，还会影响乳汁的分泌，或通过乳汁刺激宝宝诱发湿疹、腹泻。
腹泻是一种常见的妇科疾病，它是一种常见的妇科疾病，也是一种常见的妇科疾病，它是一种常见的妇科疾病，也是一种常见的妇科疾病。让产妇喝红糖水、煮鸡蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗不错，如果再加上适量的新鲜蔬菜和水果，更有利于新妈妈的身体恢复和哺乳。
春季月子锻炼不可少
产后早期卧床活动有利于新妈妈的身体恢复和大小便，并可避免和减少静脉栓塞的发生，尽快使腹部肌肉张力恢复，避免腹部皮肤过度松弛。专家建议，自然分娩的新妈妈在产后6-12小时就应起床，开始少量活动，产后2天内可在室内随意走动，然后按时做产后体操。剖宫产的产后妈妈可推迟到产后第3天起床，开始稍作活动，待拆线后伤口不痛时再增加产后锻炼。
在月子里，新妈妈可以在保证充分休息的前提下，适当做一做产后健身操。比如抬腿、仰卧起坐等动作，可以增加腹部肌肉的张力；也可以增加收缩动作，目的是为了能够达到锻炼盆腔肌肉和筋膜的作用。产后两周，新妈妈应开始增加胸部和膝部位置的动作，以防止和纠正子宫后倾。上述动作每天应做3次，每次持续15分钟，运动量应逐渐增加。
