相信大家都听说过农历月子病这个名字。我们经常听到家里的老人说，我们坐月子的时候，如果不好好照顾，就会陷入月子病。一旦我们陷入了农历月子病，那将是一辈子的事情，我们将永远受到农历月子病的折磨。所以很多珍贵的妈妈都无所适从，一有事情就怕自己得了月子病。不得不说，女人生完孩子真的很脆弱。如果这个时候没有适当的护理，真的很容易被细菌感染，从而对身体造成一定的伤害。不过所谓坐月子不能洗澡，不能洗头，不能吹空调，真的是言过其实了~今天边肖就给大家讲讲怎么知道自己没有月子病，以及怎么预防。快来看看吧~
腰痛
腰疼应该是宝宝妈妈最常见的月子病症状，但是这里很多宝宝妈妈很容易混淆。这里的腰疼不是指伤口疼或者长时间保持一个姿势引起的腰疼，而是刚生完孩子后，新妈妈的骨盆韧带会长时间处于相对松弛的状态，此时腹肌会变得相对无力。新妈妈的子宫还没复位。在这样的情况下，新妈妈不注意，突然弯腰，久坐，都容易引起腰酸背痛。而且这种情况还是在宝宝妈妈生完宝宝很久之后才出现，也就是说宝宝死了之后她就病倒了！
预防措施：正确喂养：喂养姿势不当是产后腰酸背痛的主要原因之一。在给宝宝喂奶的时候，一定要注意姿势正确，多准备一些柔软的垫子或者哺乳枕头。
少弯曲：放一些经常要带的东西，比如尿布、奶粉、纸巾等。放在方便的地方。高度要合适。不要经常弯腰。
《母亲的手》
很多新妈妈在坐月子的时候突然手腕疼痛，一开始以为是不小心扭到了。后来症状越来越严重，拇指根本无法发力，手腕也肿了。甚至连拿东西和写字的基本动作都觉得难以完成。其实这是一种月子病，俗称“妈妈手”，也叫狭窄性腱鞘炎。这是因为产后正在哺乳的妈妈，因为宝宝头部控制不好，经常用手撑着宝宝的头部。但长期过度使用手腕和拇指，保持抱婴儿的同一姿势，容易导致手腕肌腱发炎，手腕附近疼痛肿胀，从而产生“妈妈手”的由来。
预防措施：孕期注意：孕期避免手指重复动作，不要过度用力，不要长时间用拇指抓握，如连续使用鼠标、敲击键盘、弹钢琴等。
抱孩子的正确姿势：新妈妈一定要掌握抱孩子的正确姿势：把孩子的主要重心放在小臂上，手腕只起到轻轻抱着孩子的作用。最好是双臂交替抱着孩子。另外，不要保持一个姿势太久，要经常变换姿势。
手部保暖：新妈妈在月子期间要做好手部保暖，避免寒冷刺激，不给月子病的“妈妈手”留下可乘之机。
