产后上火的最佳食物是什么？由于我们在经期总是吃补品，所以很容易出现产妇上火的情况。尤其是正在哺乳期的新妈妈，月子里上火会影响奶水，宝宝也容易跟着上火。吃饭时要注意，不要吃容易上火的辛辣食物，也不要多吃生冷食物。也最好不要吃药来清火。
多吃蔬菜
适量吃绿豆。
喝点绿豆汤或绿豆稀饭，可以清凉解毒、消暑解烦，比较适合心情烦躁的人，但哺乳期的妈妈要适量吃。
水果可以去除热量，排出火气。
除了橙子、芒果等热性大、易上火的水果外，其他水果，如苹果、桃子、香蕉等，都能起到清热排火的作用。荸荠既是水果又是蔬菜，可以缓解哺乳期母亲的烦躁口渴、舌疮、大便干燥、小便发黄等症状；罂粟桃能清热生津，内火灼热、口腔溃疡的母亲最好食用。
