随着时代的发展，越来越多的女性因为晚婚晚育而成为高龄女性。与普通女性相比，大龄女性需要注意很多方面。大龄女性无论是体力还是精力都比年轻女性差，孕期和产后需要注意的事项也比育龄女性多。今天金康网边肖就和大家聊聊大龄产妇产前指导的坐月子技巧。
高龄产妇产后坐月子技巧注意事项：
休息是需要的，但不代表大龄女性生完孩子首先要注意的就是休息。整个产褥期要在空气流通的安静地方休息。不要太早做家务，不要一直躺着。根据自己的身体状况进行适当的活动是非常必要的。老年妇女不必像病人一样躺下。他们可以适当运动。一般来说，60%的高龄产妇都是剖腹产，所以术后第一天要卧床休息。手术6小时后，家长要多翻身，让他们帮忙。这样有利于促进淤血和引流，促进子宫收缩和恢复，止血。但如果长期躺着，容易导致血流缓慢，血栓形成，下肢坏死，盆腔供血障碍。老年妇女术后24小时左右可以起床走动，可以促进胃肠蠕动，减少肠粘连、便秘和尿潴留。运动需要根据产妇的身体状况来决定。
高龄产妇产后坐月子技巧注意事项2:温热饮食。
俗话说，太适合高龄产妇了，因为刚出生的孩子身体虚弱，状态不好，不容易马上补大补特补，反而增加了身体的负担，对身体也不好。对于大龄女性来说，生完孩子之后，内脏还是比较虚弱的。如果这个时候化妆，会导致女性胃部不适，便秘，所以更适合产后热身。比较适合桂圆和乌鸡的等温补充。此外，还可以适当添加一些蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合。牛奶、鸡蛋、鸡肉等动物蛋白可以适当食用。根据孕妇的身体状况选择适合孕妇的食物类型。
高龄产妇产后坐月子技巧注意事项3:负面情绪要及时解决。
研究发现，随着年龄的增长，大龄女性患产后抑郁症的可能性也会增加，因此大龄女性更容易患分娩期抑郁症。大龄产妇在分娩过程中要注意调整自己的心理状态，尽量调整自己的负面情绪，而不是把一些不好的情绪放在心里，以便积累，直至失控。所以，高龄产妇在分娩过程中出现担心和烦恼的时候，会向家人朋友求助，多倾诉。只有把她的负面情绪发泄出来，妈妈才会轻松一些。丈夫做丈夫，一定要多关心妻子的情绪，逗她开心，理解她的难处，这对改善母亲的情绪有很大帮助。家庭可以帮助宝宝妈妈照顾孩子，让宝宝妈妈得到足够的休息。
这些是高龄产妇产前指导的坐月子技巧。我希望我能帮助所有的老年妇女。产后坐月子期间大家一定要多保重。把身心健康放在第一位，避免月子病。
