产后如何快速减肥？事实上，每个人都希望有一个苗条的好身材，但大多数产后妈妈在经期吃得太多，也不运动，这就是产后肥胖的原因。真正的事实是，你可以在产后迅速恢复身材和减肥。其实，只要月子里 “坐 “的方式正确，短短一个月就能恢复你孕前的体重，你说呢？这里有四个月内瘦身和减肥的关键，我想与你分享。
1.完全没有盐或调味品
一般来说，整个怀孕期间增加的体重约为12公斤。然后，这12公斤如何从身体中消失就成了新妈妈们关心的问题。现在我们来计算一下，婴儿连同胎盘的重量约为5.5公斤，也就是6.5公斤，其中仅水就占了60%以上。
换句话说，由怀孕的各种因素产生的水必须在母亲分娩后慢慢排泄出来。因此，如果月经期间吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或者吃腌制或罐头食品，水分就会滞留在体内，不容易排出体外，自然就不能减肥。
这就是为什么母亲在产后第一周最好尽可能少喝水。如果你在第一个关键周没有达到 “水肿和腹胀 “的目标，却毫无顾忌地喝水，这将对你的新陈代谢产生负面影响，那么在接下来的3周内就很难减肥了。
