牢记母亲的身体因分娩而受到很大损害是非常重要的。最重要的是确保你吃好的饮食。这篇文章会给你一些答案，有兴趣的家长请抓紧时间看一看吧!
它不仅可以促进胃肠的蠕动，还可以加快产妇伤口的恢复，对产妇来说是一个非常好的选择!
山药片：山药是一种非常好的益气食物，它可以帮助产妇养胃健脾，帮助产妇的身体更好的恢复，所以在月子期间，产妇可以多吃山药，但是还有一点需要注意的是，产妇在分娩的时候，肠胃功能也是非常有影响的，而山药片可以促进肠胃消化，帮助预防便秘，所以一定要注意!
红豆沙：生完孩子后，身体会流失大量的血液，而红豆是一种非常好的补血食物，红豆可以帮助宝妈快速补血。这对身体的恢复有好处，对母亲也很有好处。因此，如果母亲不知道在月经期间吃什么作为零食，她可以吃一些红豆沙!
干果：如果有一种最好的零食可供母亲在月经期间选择，那应该是干果，它含有丰富的维生素，可以帮助母亲更好地恢复。而且果脯中还含有一些亚麻酸和磷脂等物质，这些物质可以跟随妈妈的乳汁进入宝宝体内，为宝宝的大脑发育带来积极的影响，让宝宝更加聪明，所以如果从妈妈的角度出发，果脯是一个非常好的选择哦~。
以上就是对经期可以吃什么零食的回答，大家可以参考一下，既好吃又健康，是妈妈们的好选择。
