产妇在产褥期吃什么最好？老年人说，母亲不应该吃盐和水果，应该多吃浓汤，而年轻的母亲则认为，她们在月经期间应该更加注意整体营养。当新观念与旧观念发生冲突时，月经期间吃什么，怎么吃？这成为一个大问题。
肉类和蔬菜的组合是有足够的营养的
新妈妈的身体在怀孕和分娩后已经很虚弱了，所以这时需要加强营养。这并不意味着要吃很多鸡、鸭、鱼和各种健康产品，而是要荤素搭配，合理组合，这才是月经期间的饮食之道。
维生素
蔬菜和豆腐与母乳 驱散寒冷
由于红糖所含的葡萄糖比白糖多得多，新妈妈在服用红糖后会感到全身发热。红糖中的铁、锌、镁和铜也有养血、产奶和缓解疼痛的作用。
