对于月子里能不能吃到自制菜这个问题，每个产后妈妈都会很关心，因为既要注意营养均衡，又要担心吃多了，产后身体不容易恢复。其实，只要注意饮食清淡，少油少盐，不吃生冷的东西，一般自制的菜都是可以吃的。
有些母亲听从家里老一辈人的建议，在月经期间吃了太多丰富的食物，这使得她们事后遭受了太多的肥胖，并后悔当初没有均衡饮食。那么，哪些菜肴含有丰富的营养成分，对你的健康有益？今天我将向你介绍一些适合怀孕妇女的自制菜肴。
最重要的是，你可以在家里吃这些菜。
1.肉片和蘑菇
首先将蘑菇放入锅中，炒出肉香，然后加入蘑菇，加入一些盐和鸡精调味，在开始之前用水淀粉完成调味。
2. 花生猪蹄汤
依次加入花生、料酒、葱和姜，继续煮约3小时，开始前加一点盐。
3. 鲤鱼和姜汤
在锅中加入水和姜末，炖煮4小时，滤出姜末和鱼肉，在汤中加入一撮盐，然后喝下。
